秋燥皮肤黄，脸色差，养生分两步走

秋天养生有顺序，先去湿后滋养。 第一步，先祛湿 夏天没少喝冷饮奶茶，吹空调，熬夜，这些行为伤害了脾胃，身体的“抽水机”功能多多少少受到了影响，以至于湿气一点一滴在累积，皮肤油油的，脸暗暗发黄。入秋后的滋养，先把脾胃的淤堵清一清，把身体“废水”去掉，在进行滋养气色。 花茶调养： 用到的食材首先是赤小豆、薏米，把湿浊、粘稠清除掉 在加上补脾的茯苓、芡实、山药，让脾胃的运化功能恢复 有清又补，食材又是炒过的，温和不寒凉 - 第二步，补气色 夏天闷烤已使身体变虚，立秋后适当的补一补，秋天的补是润补，微微的滋养，而不是滋腻的重补，因为夏天的尾巴还在，天气还是很闷热的，滋腻、热性的补身体无法消化。立秋滋养讲究温、润、清、养。 花茶调养： 用的食材有清有温，温而不燥热 桑葚是滋养气色的，有点寒凉，但搭配上温性的玫瑰花和红枣，中和了寒性 在加上茯苓、百合，养脾宁心有利于睡眠，抚平秋天的燥 茶是中性的，轻轻的温和滋养，不燥热也不滋腻。