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破壁机营养食谱 | 敲敲敲好喝紫薯豆浆搭配!

这几个紫薯豆浆也太好喝了叭! 每天早餐来一杯真的敲敲敲幸福! 真的一不小心搭配了这几款糯叽叽,香叽叽的紫薯豆浆! 🌈紫薯含有丰富的花青素,美容Y颜,K~氧化!紫薯还能调节免疫力!姐妹们喝起来? ✅食材: 1️⃣紫薯80g➕黄豆30g➕燕麦15g (香浓丝滑,奶香味很足呢!) 2️⃣紫薯80g➕大米15g➕燕麦片30g (丰富的膳食纤维,减~z期喝,饱腹感满满!) 3️⃣紫薯80g➕花生🥜30g➕大米20g (对脾~胃友好,香浓丝滑,大人小朋友都可以喝!) 4️⃣紫薯80g➕红豆🫘20g➕血糯米20g (满满的花青素,皮肤红润润哒~!) 5️⃣紫薯80g➕花生🥜20g➕小米20g (早餐来一杯幸福~感满满!) 6️⃣紫薯80g➕黑豆20g➕黑米20g (这个真的敲好喝,头发,👀,友好!) ✅做法: 做法很简单每款搭配没有加牛奶的600mL清水,豆浆模式即可!有➕牛奶的豆浆搭配500mL清水➕150mL牛奶🥛,甜度根据自己喜欢加适量冰糖!