快乐减脂｜鲜虾时蔬低卡酸辣凉拌荞麦面🍜
半兰看美食
2024-08-12 14:55:49
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🥥 椰青冷萃咖啡
🍜 鲜虾时蔬低卡凉拌荞麦面
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① 低卡酸辣拌料汁：
线椒｜蒜末｜小米辣｜白芝麻｜一勺生抽｜一勺米醋｜一勺蚝油｜适量白糖｜一勺芝麻香油，搅拌均匀备用
② 水开下荞麦面，煮熟后捞出过凉水
③ 鸡蛋加入适量食盐打散；锅中喷油，倒入蛋液摊成蛋饼，卷起后切丝
④ 虾仁煮熟；菠菜焯水煮熟；豆芽胡萝卜焯水煮熟；
⑤煮好的荞麦面-放上蛋丝-虾仁-豆芽-菠菜-胡萝卜丝-青瓜丝，淋上酱汁，拌匀即可
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💬 夏天就爱这口低卡凉拌面，低脂高蛋白减脂期也可以大口嗦面。酸酸辣辣，清爽解暑又开胃。这一碗吃完也没负担，真的好吃又掉秤！
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