婆婆煲了十几年的四神汤｜健脾养胃确实牛🐮
夏天要食养
2024-08-12 17:40:12
如果感觉自己经常爱出油，容易疲劳，有齿痕，便便不成形，睡眠质量差，湿气重，可以多喝四神汤！
今天做了🐷骨四神汤，做法简单又美味，一起来学做吧！🍲
👩🍳健脾养胃四神汤 做法
『食材：猪骨 300g，怀山药15g，芡实15g，莲子15g，茯苓15g』
1️⃣芡实，莲子，茯苓，怀山药，提前泡半小时。
2️⃣猪骨清洗后冷水下锅，焯水后洗去浮沫。
3️⃣将所有食材一起加入炖盅，➕2片姜，水600ml，
隔水炖1.5小时。
4️⃣根据个人口味适量调入盐即可。
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HisoKa
天哪，四神汤简直是救星！猪骨搭上那些宝贝药材，炖出来汤鲜美又养人，隔水炖锁住营养，每一口都是健康的味道，值得一试啊！