6月5号是芒种，也就是今天。谚语说:“小满赶天，芒种赶刻。”芒种过后就是夏至了，我们都知道夏至一阴生，冬至一阳生。芒种到夏至这段时间也是阳气蕞旺盛的时候，同时也是阴气蕞为嘘盈的时候。因此，这段时间我们养生更偏向于:降低阴 气的消耗同时也要滋长阳气。

因为芒种到夏至这段时间阳气旺，同时阳气也很容易往外散，我们就很明显感到疲倦、睡不醒、总是没劲，而且身体还会容易出现气滞 淤、湿 💦内阻，头油满脸、💦重谈多、一整天喝水都感觉到口渴等~

所以，这段时间我们要做好平衡，🉑做🉑不做
🉑做:比如泡脚、进食一些清bu食材、适当运动以及排湿化谈
不🉑做:比如减少一些不必要的消耗，熬夜、贪凉

今天就分享五款适合祛湿茶(汤)给大家

①五指毛桃土茯苓煲汤(也是我分享蕞多的一款)
很适合多雨湿盛的季节
五指毛桃、土茯苓、白扁豆、党参、黄芪、薏米、芡实、山药、枸杞、蜜枣，也可以根据个人习惯放肉或者放腰果即可

②冬瓜薏米莲子祛湿汤
冬瓜、山药、莲子、芡实、薏米、茯苓、猪瘦肉

③五指毛桃牛大力土茯苓汤
五指毛桃、土茯苓、牛大力、赤小豆、白扁豆、陈皮、蜜枣、红萝卜、里脊肉

④苦瓜黄豆排骨汤
苦瓜、黄豆，薏米(炒)、芡实、枸杞、蜜枣、枸杞、姜片、排骨

⑤西洋参灵芝汤
排骨、无花果、麦冬、西洋参、灵芝、红枣(去核)
以上汤水我们可以换着喝，五指毛桃孕妈妈不建议喝哈，每周煲上一两次，祛湿又养gan，这也是我们家常喝的，赶紧做起来吧。

另外，这段时间也适合喝姜枣茶，但根据自己的状况，随喝随停，不一定每天都喝。

㊗️盼好。[郁金香R]