🔍 孕期嘴馋还要控制体重，夏季不敢吃冷饮🍹，推荐每天一杯银耳羹～ 银耳里的银耳多糖，是比胶原蛋白还要补水锁水的营养物质！！一碗糯糯的银耳羹 ，每天坚持吃，皮肤也会水嫩的！ ✅ 1.丑耳冷水泡发1小时左右； ✅2.泡发好的银耳剪碎，指甲盖大小，越小越容易出胶； ✅3.一朵银耳加2000ml水，一次加足，水放少不容易出胶； ✅4.高压锅炖煮1-2小时，冷却后更出胶； ✅5.出锅前放枸杞 、黄冰糖焖10分钟搅拌均匀即可. 🔔简单几步做出一碗银耳羹，重要的是用纯天然福建古田丑耳，富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分～