☀️我的梦中情饭🥣香煎鸡腿肉杂粮饭🍳

今天吃嫩乎乎的鸡腿肉包菜盖饭～ [购物车R]食材 多力玉米油｜鸡腿肉｜包菜｜无菌蛋｜青红辣椒｜海苔碎｜杂粮饭 🧑‍🍳步骤 1⃣鸡腿肉加生抽，蚝油，淀粉腌10分钟。锅内加玉米油，下鸡肉 2⃣鸡肉每面都煎熟，盛出备用。包菜丝焯熟备用，无菌蛋单面煎 3⃣青红椒段，白芝麻中加1勺生抽， 半勺芝麻油拌匀。碗中杂粮饭打底，放鸡肉，包菜，煎蛋，淋上酱汁，撒海苔碎 近期上健身课，需要干净饮食，所以一般会自己做饭，方便合理搭配三餐中的各种营养元素。食用油作为咱们日常饮食的脂肪来源之一，选对很重要。今天这款盖饭用的是多力压榨玉米胚芽油，多力可是食用油大品牌🆙，21年专注精研好油[赞R]今年还成为了世界心脏日全球合作伙伴，关注心健康，用来做健康减脂餐再合适不过了！ 而且减脂的朋友一定要注意油烟问题，最近才知道炒菜产生大量油烟吸附在身上，是很容易导致肥胖的。*这款玉米油采用了降低油烟技术，该技术是经过国家专利认证的，帮助减轻厨房油烟负担，直接把健康生活方式都带进厨房啦[赞R]。做出来的饭菜口感也清爽不油腻，富含的植物甾醇、亚油酸、维E有益心健康，正好满足咱们日常运动和健康饮食的需求，推荐给减脂的宝宝们[种草R][种草R] （*中国发明专利 专利号:ZL 2022 1 1124686.6 发明名称:降低精炼食用植物油油烟量的生产工艺及过渡装置）