我的减肥和别人一个很大的区别
迟迟语兰
2024-08-13 12:45:23
又开始减肥了 记住头一点
🎈从来不问吃什么
有的吃就吃 不在意 热量高的不吃
不主动去想 “想吃什么” 因为一旦开始可就没完没了
🙂↕️同事减肥几个月了
每天都会问 中午吃什么 晚上吃什么 说自己不掉秤
我终于加入了 但是我说
第一步就是不要去想！想就有欲望
冰箱里有啥吃啥 怎么都会有点东西 饿不着
不知道就买鸡肉 鸡蛋 牛肉 囤在冰箱
最好买火锅切片那种 炒着吃 煎着吃
随你怎么吃 一分钟就能想到怎么做
10分钟就能做好 20分钟内就吃完
简单粗暴 减肥
没有过多欲望
毕竟减肥就是 活着就好
何况打工人 累累 不想那么多
我又开始减肥了 这次没放最近身材图
因为大吃大喝胖了很多 等待一段时间 放对比😉
ps.大家少喝牛奶 少吃水果
既不饱腹 又太好吸收 … 单糖更… 懂伐
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吾一娘
减肥别太纠结，冰箱常备鸡胸肉，想吃就煎，简单营养，欲望少点，瘦得快点
牛牛
真的吗？减肥就不问“吃什么”？我试过，但每次都败给饥饿感，冰箱里的诱惑太强了
好久不见往日时
减肥别纠结菜单了！冰箱常备鸡牛鸡蛋，随便煎炒，想吃啥做啥，快速简单，减肥也能吃得爽