今天你家煲汤了吗？
自然食养
2024-08-15 00:04:54
🔍 三伏天是一年中气温最高的日子，也是养生的最佳时机。这期间，除了注意适当避暑、合理饮食、适度锻炼，
以保持身体健康；还需温补，以达到“春夏养阳、冬病夏治”的养生效果～
✅1.食材：
鸡肉，香菇，山药，胡萝卜，薏米，茯苓
✅2.做法：
香菇泡发（原汤留下备用）薏米、茯苓提前半小时浸泡，
鸡肉加盐水浸泡出X水全部食材放入锅中，加入泡发香菇的原汤，炖煮1.5小时，放入山药继续炖煮30分钟放盐调味，根据喜好撒葱就可以出锅啦!
🔔 香菇入胃经，补胃气香菇性味平和，清淡好消化，和山药、鸡肉搭配是夏季养生的好做法～
0
阅读：0
