🔍无论是大人还是小孩 都是要身体棒棒的，当然要经常用高蛋白高营养的食材煲汤去滋补啦～ 🌟食材： 瘦肉 200克 苹果2个 羊肚菌7~8 朵 无花果 2~3颗 淮山50克 👉做法: 1瘦肉切块，苹果洗净去芯切块,无花果、淮山洗净后，稍浸泡备用; 2.羊肚菌放到温水中浸泡半小时左右，将泡过羊肚菌的温水过滤完泥沙后，留起备用： 3..所有食材入锅，加入羊肚菌水，再加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1.5小时，加入适量食盐调味即可;