生活渐入佳境身体回归清爽
阿牧牧默默苦
2024-08-17 01:51:07
最近的天气真是又晴又雨，闷得人都喘不来气，还好健身房的空调足够大，不过练完还是全身黏腻；生怕身边人闻到些什么尴尬的气味～
还好我我包里都随身装着缇丝秀舒柔清肌沐浴露，选它是因为它特有的鼠尾草香味，每次洗完澡都有一种做了高级spa的感觉；
要是抹了防晒什么的直接用它就可以了，也不需要再次卸干净再洗，适合我这种怕麻烦的人；
里面添加的维生素C衍生物还能减少黑色素沉淀，提亮肌肤亮泽度；对我这种黄皮真的不要太友好！
今日锻炼：臀腿训练1小时
（硬拉、臀推、史密斯分腿蹲、弹力带髋外展）
今日饮食（图10）：
早餐🥣：美式一杯➕花生酱贝果
晚餐🥣：煎牛肉能量碗
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冰淇淋咖啡
洗澡神器啊！缇丝秀沐浴露，鼠尾草香超解压，健身后用它，清爽一整天，还能提亮肤色哦！试试吧，真的不后悔