情绪稳定的妈妈，不是靠忍出来的

最近借8月打卡营的机会，我也在调整和孩子的一个潜在冲突。孩子在遇到挫折时，会很气恼，表现得很“输不起”的样子。而我呢，会被他的这种情绪所影响，觉得他有点弱，联想到孩子抗挫能力这么差，走上社会怎么办。这些让我很容易也变得有些恼火。之前时不时也有这样的状况。只是现在暑假，在家时间多，这种情形一下变得更多了。好在现在的我有一定的控制能力，不至于爆发。孩子呢，其实也是不错的，在察觉自己的情绪后，也会做和我解释，他不是针对谁，只是很着急。某种程度，我是能理解孩子的。每个人遇到挫折多少都有点懊恼。他的个性，以及在家的安全感，会让他的表现更肆无忌惮，更张扬。可是我的情绪也是真实存在的。我写自我关怀日记来安抚我的情绪，等自己完全平静下来，完全接纳了自己和孩子的情绪，我再通过同时情绪觉察记录来理性找到改进的办法。只要镇定应对，不断寻找、改进办法，总有能解决好的一天。