[大笑R]自制简单无油低卡春饼，低GI而且不用抹油也可以做出每张都分离的春饼哦。 [彩虹R]准备食材：黑全麦粉50g｜白面粉100g｜盐2g 面粉和盐混合，先用65g开水烫半边，放凉后加1颗鸡蛋，揉成面团，然后醒20分钟。 [彩虹R]然后分成11个饺子大小面团，擀成薄薄的圆饼，热水上锅10分钟就好啦。 [彩虹R]再搭配一个炒河虾卷起来吃，美味又健康，控糖减脂期真的很爱吃的一餐。