大餐后就喜欢这种简单的拼盘！ 营养丰富又健康 而且饱腹感强~ 食材：🥦 鸡胸肉➕土豆➕口蘑➕西蓝花➕鸡蛋➕蓝莓 做法：🍳 1.鸡胸肉加料酒 生抽 黑椒 海盐 咖喱酱 橄榄油腌制20分钟左右煎熟 2.土豆切块 加黑椒海盐 辣椒粉 咖喱酱 橄榄油翻拌均匀 空气炸锅180°20分钟 3.口蘑煎熟用黑椒海盐调味 鸡蛋用沸水煮8分钟 想要溏心蛋的效果煮7分钟即可 西蓝花焯水过一下锅 又是满满当当的一盘端[萌萌哒R] 最近带娃吃简单点也很好 少油少盐 轻负担 吃着也舒服！