夏末秋初要补气，怎么补不上火

“一夏无病三分虚” 这个虚就是气虚的意思，也就是夏天是严重耗气的季节，无论是高温炎热、还是出汗都是消耗“气”的过程。所以传统养生建议我们夏末秋初这段时间要注重补气。但是补气，这个又很有讲究。🤔🤔 有些人不懂吃什么补气？也有些人一补就上火，这种就得不偿失了。那么应该怎么补气？首先，补气首选就是黄芪。 ◇黄芪，味甘性微温，归脾、肺经。主以扶正气，兼能除水邪。其次，此时还是天气炎热以及秋燥的初期。 ◇麦冬，麦冬能够养阴润燥、滋养肺胃之阴，适合这段天气炎热、干燥的时候搭配黄芪来补气。同时这样子搭配也不容易上火了~ ◇再加上苹果➕陈皮，一个能养脾胃、一个能燥湿理气，更是完美。所以夏末秋初要补气，我是比较推荐黄芪苹果水的🍎。 👉服用频率：一周2次左右。如果是6岁以下的小孩子我们也可以把黄芪换成太子参。