远离加工食物，是重获健康的密码㊙️
夏恂记笔记
2024-08-19 13:01:21
💐远离加工食物，以天然食物为主的饮食才是健康的密码！减少热量的摄入，不仅可以减肥，还能降低慢性疾病的发生！
💐不管是希腊饮食还是中国饮食，就食材来讲没有很大区别，都包括辣椒、蘑菇、洋葱、土豆、胡萝卜、芹菜、紫甘蓝、牛肉等，区别主要是烹饪方式的不同。
💐针对标准餐来说，中国的价格是比较贵的。美国大学的食堂餐食，他们的一顿标准餐大约需要13美元，美国挣的是美元，意思就是每餐大概需要13块钱，在中国13块钱应该吃不到一顿标准餐。
💐在一些西方国家绿叶蔬菜是比较贵的，我的饮食在美国的话就会比较贵，但在我们国家绿色蔬菜很便宜，成本也比较低。
💐站在中国人的视角看大家的饮食习惯，会发现吃炒菜、吃猪肉都是很正常的事情，会觉得我这样的吃法很奇怪。当站在全世界的视角去看大家的饮食习惯，会发现吃的食材大家都类似，但他们保留了生吃蔬菜和低油的习惯。
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磕学家
中美饮食大比拼，烹饪方式各异，价格也是学问。炒菜猪肉VS绿叶蔬菜，健康美味，关键在平衡膳食，不吃太贵也能吃出健康
追 梦
饮食成本差不只汇率，烹饪习惯和食材本土化也影响价格，吃货们全球化胃，钱包得全球化才行啊
你是你吗
中美饮食价格差，不只是汇率，还因蔬菜成本和加工食品普及度，吃健康账单也得全球化算算~
yhan
不同地方饮食习惯差价大，13美元在美国买的是健康，在咱这可能还不够炒俩菜呢！算账后才知，吃绿叶菜也是门学问