姐妹们！从102到88 手臂从26到22.3（大臂中间） 就完全是靠运动瘦下来的哦 手臂真的比腿好瘦多哦 今天给大家推荐新手瘦手臂保姆级教程 p4的四个运动 你就坚持两周基本就开始有变化 我个人感觉手臂和后背要一起练 也可以多加两个瘦后背的运动 这样搭配着瘦下来肩颈也会很好看 今天周末你们运动了没 我已经运动一个多小时了哦 加油姐妹们！ 减肥真的是一个你坚持就会有效的事情 动起来吧～