🔥立秋后要吃的食物——莲子
自然食养
2024-08-20 00:41:19
🔍 立秋以后适合给一家人煲一锅养生汤，营养美味，喝出红润气色，健月卑祛湿，赶紧炖起来吧！！！
✅1.食材：
莲子、鸽子、芡实、茯苓、淮山、蜜枣、姜片
✅2.做法：
鸽子切块用盐水抓洗干净，淮山药，茯苓，芡实等清洗，全部材料放进炖盅，一键炖汤模式，出锅放盐和一点枸杞，就可以喝啦～
1️⃣莲子：月卑止泻、养XIN安神
2️⃣淮山药：健月卑养胃、生津益月市
3️⃣茯苓：祛湿利水、健月卑安神
4️⃣芡实：健脾固肾、补中益气
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