🔍 立秋以后适合给一家人煲一锅养生汤，营养美味，喝出红润气色，健月卑祛湿，赶紧炖起来吧！！！ ✅1.食材： 莲子、鸽子、芡实、茯苓、淮山、蜜枣、姜片 ✅2.做法： 鸽子切块用盐水抓洗干净，淮山药，茯苓，芡实等清洗，全部材料放进炖盅，一键炖汤模式，出锅放盐和一点枸杞，就可以喝啦～ 1️⃣莲子：月卑止泻、养XIN安神 2️⃣淮山药：健月卑养胃、生津益月市 3️⃣茯苓：祛湿利水、健月卑安神 4️⃣芡实：健脾固肾、补中益气