🔥千万别喝太频繁，怕你太润了～
自然食养
2024-08-21 01:24:10
🔍 内调真的很重要，爱美的姐妹千万别错过这碗，真的太润了！胶质满满，奶香浓郁，太适合女生喝！
✅食材：
银耳、桃胶、皂角米、雪燕、枸杞、红枣、牛奶
✅做法：
桃胶、雪燕、皂角米提前浸泡12小时，银耳泡发1小时，银耳剪碎（越碎越容易出胶）再将全部食材放入锅中炖煮1小时后放雪燕、枸杞继续炖煮30分钟，出锅前放入黄冰糖、牛奶即可.
1️⃣银耳：bu肺益Qi、养颜潤燥
2️⃣桃胶：和xue益气、清热止渴
3️⃣皂角米：润chang通便、清热
1️⃣枸杞：滋补月干肾、益精明目
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