燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。同时，“燥易伤肺”，容易出现口干、舌燥、咽痛、眼睛干涩、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。 首先要从饮食上调节，应季而食。老话说“立秋吃三白，一年病不来”，就是说入秋后吃一些白色食物，既能养肺防秋燥，也能让我们气色更好噢!