天气热就食欲一般，来个轻食恰恰健康清爽也没啥负担感[偷笑R][偷笑R][偷笑R] . 🥗能量碗 食材准备：鸡蛋 虾 西兰花 玉米 口蘑 火腿肠 小番茄 鳗鱼丝 杂粮饭 [一R]虾煮熟后剥去壳，西兰花滴几滴油煮熟捞出，小番茄煮熟对半切 [二R]口蘑切块煎熟撒黑胡椒调味，煮2颗水波蛋（水煮开后用筷子往一个方向搅拌，打入鸡蛋煮10-20s捞出） [三R]杂粮饭垫底，码上食材撒上油醋汁完成✅