32岁少女感|突然发现女生越素越有杀伤力

身边人常说虽然我看着不是一眼惊艳，但属于耐看型~ 我是五官基本挑不出大问题，日常就研究怎么保持脸蛋白白、亮亮饱满感，会给人很舒服的漂亮。 ⬇ 首先想要脸蛋白，身体旰脏要干净，🎈血.生.化能力要强，我一是不熬夜，最晚不超过11点半，二是夏断食➕内调饮食。 先来分享一下我滴变化： 1.变得白里透红的，感觉都细腻了不少，抗的住原相机了 2.整个人状态up，头发滑溜溜，洗头下水道通畅不少哈哈！ 3.体重down，五脏六腑都轻盈了，穿牛仔裤没有那种笨重感。 - 夏断食 想要旰🩸足好🎈色，先找到自己消耗身体的行为，并停止该行为。否则就像是用破了的篮子去接水，永远接不满。我坚持的是夏断食，老一辈都说“三分断食七分复食”，夏天真的是断食清空的好时候。利用断食促进🩸液循环，推动身体废弃物代🦀。平衡饮食之后的轻松和轻盈真的很舒畅，头脑也更清明（方法在p5图上） . 🎯内调护旰 我目前除了养生茶啥的，还会吃2粒中式养生圈很火的倍多健姜黄灵芝胶囊，看中的就是因为不像吃其它的，容易热🎈冒🥔子，每次2粒，吃下来滋补刚刚好。你看网上也有很多人安利这个👉倍多健姜黄灵芝胶囊。很适合经常熬夜，🍊色，影响工作更影响生活的姐妹们！！ 妥妥的旰脏充电包！旰调理好了打好了地基，之后只需要坚持吃就能平地起高楼。而且是纯纯的低成本变美的中式养生，一个月才100多，一直吃也没有心理负担！ . 【早睡】 健康的身体，睡眠占70%！ 恰如中医中所说：“药补不如食补，食补不如睡补”。 睡觉是一个养人的过程，我们经常听到女生说美容觉，睡觉是不仅可以让人更加美丽，还可以滋养身体哦~回🎈血、养五脏…好处多多 · 总之这些长期习惯的养成，确实让颜值显化了，而且状态也是向上的，我很喜欢！