🔥中医建议：入秋后要喝菌菇汤～
自然食养
2024-08-22 00:17:30
🔍都说：“冬练三九，夏养三伏”。三伏天是养生的黄金时节，煲汤也有讲究，菌菇营养价值高，搭配煲汤清火补气，增强免疫力～
✅ 食材：
羊肚菌、虫草花、鹿茸菇、香菇、猴头菇、排骨、枸杞
✅做法：
所有菌菇清水泡发，羊肚菌单独用温水泡发（原汤留着备用）排骨洗净冷水下锅焯水，将排骨、菌菇和泡发的水一起倒入锅中，慢炖2小时，炖熟后加盐、枸杞调味即可.
1️⃣ 羊肚菌：
滋补强身、消食健胃
2️⃣香菇：
健月卑开胃、促进消化
3️⃣虫草花：
补shen益月市
4️⃣鹿茸菇：
滋补益qi、提高免疫力
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