🔥立秋后每周给孩子安排两次羊肚菌汤～
自然食养
2024-08-22 00:56:44
🔍立秋后给家人煲一锅热腾腾的羊肚菌山药排骨汤，羊肚菌鲜美无比、营养丰富；搭配山药、胡萝卜、玉米一起煲汤，滋补暖胃、鲜甜好喝不腻口～
✅1.食材：
羊肚菌、山药、排骨、胡萝卜、玉米、红枣、枸杞
✅2.做法：
羊肚菌冲洗干净用温水泡发，排骨冷水下锅焯水、撇
去浮沫洗净，全部食材放入锅中，加入清水和泡发羊
肚菌的水大火煮开转小火煲一小时，出锅前撒少许盐
和枸杞调味即可.
1️⃣ 羊肚菌：润燥YI气、促进消化
2️⃣山药：健月卑养胃、生津益月市
3️⃣胡萝卜：健月卑和胃、清热解DU
4️⃣枸杞：滋补月干肾、益精明MU
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