🔍 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多 种维生素的菌类食物，与山药、茯苓、薏米等食材搭配，可健月卑胃养、滋Y润燥. ✅食材： 香菇、莲子、茯苓、薏米、山药、鸡肉、胡萝卜 ✅做法： 香菇泡发（原汤留下备用）薏米、茯苓提前半小时浸泡，鸡肉加盐水浸泡出X水全部食材放入锅中，加入泡发香菇的原汤，炖煮1.5小时放入山药继续炖煮30分钟放盐调味，根据喜好撒葱就可以出锅啦! 🔔香菇口感Q弹，菌香浓郁，鸡肉软烂入味，鸡汤清甜不油腻.