微循环不通畅，长期受寒凉劳累，生活不良习惯造成 . 拍打部位： 拍打整个肩膀，可顺胳膊一直拍打到手 每次半小时到一个小时起，坚持拍到好止 . 拍打过程中的排解反应： 可能会有酸、麻、胀、痛、寒、凉、痒、发热等排解现象，也可能有青、红、紫、黑色的痧出现，过几天会恢复正常，期间也可以继续拍打。 . 注意事项：拍打后zui好3小时后再洗澡，拍打毛孔打开，避免受凉，改掉不良习惯。