🔥女孩子要多喝这个🥣特别是入秋以后～
自然食养
2024-08-23 01:55:40
🔍 好喝到连炫了两碗，香甜软糯、水润润的，满满的胶质，小脸红润、越喝气色越好～
✅1.食材：
银耳、红薯、红枣、枸杞、红糖
✅2.做法：
银耳提前泡发，剪碎小块(越小越容易出胶)，红薯去皮切块，所有食材放入锅中炖煮1.5小时，再加入自己的红糖，搅拌均匀即可.
1️⃣ 银耳：
补月市QI、养颜潤燥
2️⃣红薯：
补月卑胃、益气xue
3️⃣红枣：
养xue安神、增强免疫力
4️⃣红糖：
补气活xue、暖月卑健胃
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