🔍 好喝到连炫了两碗，香甜软糯、水润润的，满满的胶质，小脸红润、越喝气色越好～ ✅1.食材： 银耳、红薯、红枣、枸杞、红糖 ✅2.做法： 银耳提前泡发，剪碎小块(越小越容易出胶)，红薯去皮切块，所有食材放入锅中炖煮1.5小时，再加入自己的红糖，搅拌均匀即可. 1️⃣ 银耳： 补月市QI、养颜潤燥 2️⃣红薯： 补月卑胃、益气xue 3️⃣红枣： 养xue安神、增强免疫力 4️⃣红糖： 补气活xue、暖月卑健胃