运动徒步怕伤膝盖？请把护膝焊在腿上

之前年轻的时候不知道好好爱护膝盖，跳绳爬山跑步都没有带过任何的装备🧗，小小年纪膝盖就不舒服了以后老了可怎么办，从现在才开始抓起来保护膝关节～ 分享给大家一些膝关节养护小tips✨～ 1⃣，适度运动：不论是健身还是户外运动爬山跑步跳绳打羽毛球类的资深运动爱好者，都要学会进行正确的标准动作前提下养成运动前多热身拉伸的好习惯。 2⃣，控制体重：保持一个健康的体重是减轻膝关节负担的关键因素。体重过大会导致膝盖受压过大，长期下来关节磨损严重有可能会引发关节疼痛，所以要健康饮食避免体重基数过大。 3⃣，佩戴专业护膝：护膝对于缓解我们的关节压力🍐可以起到一个很好的保护作用，选择好一款包裹性强稳定性好的护膝是很🀄要的！ 我自从膝关节受过伤后一直佩戴的就是斯伯铠家的满天星护膝，首先它是双侧弹簧支撑条的结构可以很好的稳定和支撑保护我们的膝关节，牢牢包裹着我们的膝盖起到很好的保护作用，不论是在我平时爬山徒步还是跑步🏃🏻‍♀健身中都会佩戴这款专业护膝。 夏天我出汗严重它也不会滑掉因为它很贴心的设计内置了防滑小颗粒✨所以这不仅是我的运动老搭子更是保护我一路前行的中流砥柱！ 选对护膝就像选对终生伴侣一样，大家一定要养成佩戴护膝的好习惯～💗