健身➕内调养肤，身材皮肤直接nextlevel！

宝子们都知道我坚持健身也有三四年了，练就了自己想要的来之不易的肌肉保持着自身的身材管理💪 有着一个良好的爱好但同时又有一个长期熬夜的坏习惯🤯 时间一久我发现自己皮肤天天蜡黄没精神气不说，头发也开始稀疏了👀俗话说练的久了也就秃了🧑‍🦲我才不要当一个脸色蜡黄的小秃人儿❌！！ 之后便开始注意饮食和健康作息，每天除了正常的碳水蛋白质优质脂肪之外，维生素的摄入更是尤为的重要，在多方面了解之后还是选择了我熟悉的老牌子👉Nature Wise家的液态b族维生素，正如其名它是天然植物提取物，无人工添加剂非常滴安全放心。主要成分有维生素b1、b2、b6、b12、叶酸、烟酰胺、泛酸生物素等～液体软胶囊比普通的胶囊更好吸收，不需要在胃里溶解，保护胃黏膜避免受刺激👍这个是液态胶囊状的很方便携带，每天一粒把所需8大维生素🥝都补充了简直太爱了💗！ 我天天补充维生素不仅每天锻炼状态满满提高了新陈代🦀，现在发量也明显的不🧑‍🦲了～补充多种维生素可真是太重要啦宝子们一定要重视起来！健康作息注重各种所需的营养摄入。