处暑养生建议： 把阳气藏好，秋主收，气温下降、万物 收敛是秋天最明显的特点，收敛，是指收敛阳气，把阳气往回收，积蓄起来《黄帝内经》中的“正气存内，邪不可干；邪之所湊，其气必虚〞 处暑后，收敛足够的阳气，收上焦的燥火，就能养护好。 古书📚籍 《本草经疏》里写到： “乌梅味酸，能敛浮热能吸气归元”也是《素问》里的：“酸收”观点。 在寒热夹杂的问题上，很多医家都会拿它做底方，它有名的变方都有数十种。这么好，在于它最核心的效果就是收阳气。而酸味，除了把夏天残留的必，还有个关键作用是“生津润秋燥〞 乌梅 酸味最正，在“敛阳〞这方面拿手 桑葚罗汉果 把肾、水补起来，通过滋肾阴来降虚山， 桂花红枣山楂 健月卑卫，up正气三者一起，正气上去了，阳给收敛，还能滋阴灭我，也可黑豆做加减， 步骤： 1. 把茶包放入杯中，倒入开水 2. 闷3分钟就能喝， 一袋可以泡2-3次，大人小孩都可以一起喝