🔥女孩子一定要多喝这个！气色都好起来了～
自然食养
2024-08-25 15:13:27
🔍 木瓜含有丰富维生素C，加入优质蛋白来源的牛奶，还有红枣、枸杞、银耳，一整个胶原满满！最适合女孩子了。香甜软糯，奶香十足，营养满满，一碗能赛过10张面膜！
✅1.食材：
银耳、木瓜、红枣、枸杞、牛奶
✅2.做法：
银耳提前泡发剪碎（越碎越容易出胶），木瓜去皮切小块，全部食材放入锅中炖煮1.5小时后放枸杞和冰糖在炖煮10分钟，出锅前放牛奶搅拌均匀即可.
1️⃣银耳：
补月市益气、养颜润燥
2️⃣木瓜：
促消化、促新陈代谢
3️⃣红枣：
健月卑和胃、补中益QI
4️⃣牛奶：
补钙、维生素、促消化
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