💪补阳气润肺祛湿紫苏的做法👍女性应常吃🔥

一、紫苏黄瓜 食材：黄瓜一根、紫苏一根、取叶备用、蒜瓣4个、红辣椒、两根小葱 1、将所有食材洗干净备用！ 2、准备酱汁盐少许、生抽两勺、陈醋3勺、芝麻香油1勺 3、将酱汁倒入拌碗与所有材料充分拌匀，装盘后即可食用，放入冰箱冷藏一到两个小时口味更佳哦！ 二、紫苏牛蛙 食材：牛蛙、独头蒜、姜片、小米辣（一半切沫，一半切圈）、青椒、紫苏 1、牛蛙切小块，加胡椒粉、花椒、高度白酒、盐、姜片码味1小时 2、起锅烧油，沥干牛蛙多余水分，扔掉姜片，牛蛙倒进油里炸1分钟，盛出备用 3、锅中留底油，下姜蒜末和小米辣，炒1分钟，炒出香味，加牛蛙，加生抽、老抽、蚝油翻炒均匀，倒入三分之一瓶啤酒，大火煮5-6分钟 4、倒入小米辣圈和青椒圈，煮2分钟左右，加入紫苏，翻炒均匀，起锅之前加入葱段、鸡精和锅边醋，翻炒装盘 三、啫啫牛肉煲 食材：牛肉200克、菌菇100克、紫苏叶一把、洋葱1/4个、蒜一瓣、小米辣两根、食用油少量、生粉少量、生抽少量、胡椒适量 1、牛肉切薄片，加生抽，生粉，少许食用油抓匀备用，目的是锁住肉类水分，口感更嫩； 2、菌菇洗净切成适口的大小，洋葱切丝，蒜去皮切片，小米辣切片，紫苏切碎备用； 3、锅子烧热，加少许油，把蒜片和一半的小米辣炒香，再加洋葱炒到半透明，大约两分钟； 4、放上菌菇再平铺牛肉，盖上盖子中小火焖六分钟；再放上余下小米辣和紫苏叶，盖上盖子关火焖四分钟，拌匀后就可以吃啦！ 四、紫苏煎鸡 食材：姜块、蒜块、葱段、紫苏叶、走地鸡 1、鸡肉清洗干净，挤干水分，加入一勺酱油、一勺盐、一勺蚝油、玉米淀粉、花生油，搅拌均匀，腌20分钟 2、热锅加入一点点油，再把鸡肉放入平铺开，先煎一会，不用动，等鸡肉变金黄开始翻面，把另一面也煎到金黄 3、加入姜块、蒜块翻炒，再加入一圈料酒、少许酱油、蚝油、胡椒粉 4、盖盖焖几分钟，加入紫苏叶、葱段，使劲翻炒就可以出锅了！鸡肉外焦里嫩，紫苏入味，下饭！