医学生笔记-静脉曲张人群

[郁金香R]长时间站立、重体力劳动之后，你是否常常会感觉腿部🦵酸胀、无力、容易抽筋❓ 当你以为只是过度劳累引起的疲倦时，有可能静脉曲张已经找上门了。平均十个人里有七个人就有静脉曲张，尤其是在一些需要长时间站立的职业人群（教师 医务人员）肥胖人群 搬运工 妊娠等。 - 下肢静脉曲张也叫做“蚯蚓腿”，顾名思义就是由于下肢浅表静脉内静脉压力增大而出现的迂曲扩张。 常见原因🈶： 1⃣️ 长期站立 2⃣️久坐 3⃣️ 便秘 4⃣️ 肥胖、妊娠期 5⃣️遗传或身体自身血管问题 - 怎样预防和管理静脉曲张？🧐 对于静脉曲张，早期防治是关键，可以通过以下方式加以预防和管理： 1.避免长时间原地站立或久坐，勤走动，保持良好的姿势，避免跷二郎腿，经常变换坐姿。 2.有家族史、妊娠等人群将体重控制在合理范围内，肥胖者有计划减肥，避免体重过重。 3.避免穿过于紧身的衣裤，改善下肢血液循环。 4.避免腹内压升高：多吃高纤维、低脂肪的饮食，保持大便通畅，防止便秘。 5.适当运动，增强血管壁弹性。 6.对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质时，建议使用医用弹力袜🧦 检查穿，效果好。