适合肾友的秋季养生坚果，你了解多少❓
冠川记笔记
2024-08-27 16:09:46
秋意渐浓，到了核桃成熟的季节，它也是一种很推荐肾友吃的健康零食[赞R]
核桃富含多种营养成分：
👉Omega-3不饱和脂肪酸，对心血管健康很有益处！
👉维生素E及B族维生素，具有抗氧化作用，帮助抵抗自由基，延缓衰老👴
👉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，让肠道更健康！
建议肾友每天吃原味核桃2个，约10g的核桃仁，这个数量其中所含的钾、磷也不高，各期的肾友都可以正常吃的～[萌萌哒R]
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