🔍 竹荪香味浓郁，滋味鲜美，含有丰富的氨基酸营养，滋润养肺，特别适合免疫力低下的朋友们~ ✅食材： 竹荪、香菇、鸡肉、山药、枸杞、姜 ✅ 做法： 竹荪提前放少量盐泡发，多次清洗几次，香菇也需泡发30分钟，冷水下鸡肉和姜焯水后冲洗干净，山药去皮切块，再把全部食材放入锅中炖煮1.5个小时，出锅前放盐即可. 1️⃣竹荪 益气补nao、宁神健体 2️⃣香菇 健月卑养胃、益气血 3️⃣枸杞 补气养xue、增强免疫力 4️⃣山药 补月卑养胃、益气养阴