我是非常鼓励大家可以适当放下手机，多出去走走看看外面的世界，你会发现身边的人事物是鲜活，有生命力的，社交需要落到实处。 - 打开手机，几乎所有人都在教你如何变得更优秀，有钱、漂亮、健康…好像大家都在闪闪发光，只有自己暗淡无光，总有一些人不了解你，但却可以对你的人生指手画脚，而你居然不加思索地言听计从了。仔细想想，这个时代的人类被动到有些悲哀。 - 我们已经不需要再去适应这个时代，反而该去返璞归真，让生命回归到萌芽般赤诚状态，我们不需要再往心里塞满东西，反而要过滤掉那些无意义地杂乱信息，把那些不适宜自己的感受，情绪，枷锁通通扔掉，让自己回归最初的简单自然。 - 庄子在《天道篇》中讲：“朴素而天下莫能与之争美。”《瓦尔登湖》也告诉我们：“把一切不属于生命的内容剔除干净利落，简化成最基本的形式简单，简单，再简单。”生活需要的并不多，每个孩子刚来到这个世界上的时候，都自带灵气的，可惜的是人在成长的过程中渐渐变得复杂、计较、功利。 - 很多人说生活没那么简单，可是生活就是一餐一饭，一生专心做好一件事。日子越简单，人越容易感受到幸福，离开信息时代的喧嚣，专注放空，让身心能量流动起来，重启灵性。 - 希望所有的人都能福气满满，活得欢喜自在。