🔥秋季吃莲子的好处～
自然食养
2024-08-28 13:30:52
🔍 莲子味甘、涩，性平，鲜莲子剥皮去芯后可直接食用，味道甘甜，干莲子多用于煲汤、煲粥、泡水.
✅ 莲子最佳搭配：
莲子+银耳+薏米=润月市养气
莲子+起芡实+茯苓=健月卑利湿
莲子+玫瑰+红枣=宁心安神
莲子+桂圆+枸杞=滋xin益月卑
🔔 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质.
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