个人信息：孕期体重135斤 生完42天：体重105斤（在➖5斤恢复产前） 坐月子一天四顿饭，除了吃饭我就是喝水 哺乳期不能吃新鲜水果，就喝水果茶代替 补充维生素和水分，加快带谢，促进母乳分泌 新鲜水果烘焙的，没有额外的糖分 产妈妈不用担心会长肉！ 坐月子是要多喝水，不爱喝白开水的产妈，可以多喝水果茶，健康营养，吸收也好，母乳也足！主要是还可以减 重！