15km恢复跑，虽然腿还疼，但不会低头一下，因为我发现跑步这个东西，你只要坚持一下，你就能坚持，两下、三下、四下、五下、六下、七下、八下、九下、十下、十一下、十二下、十三下、十四下、十五下、十六下、十七下、十八下、十九下、二十下、二十一下、二十二下、二十三下、二十四下、二十五下、二十六下、二十七下、二十八下、二十九下、三十下、三十一下……………..等等下。