今天出月子，上称92斤（掉了29斤，孕期长了32斤）对这体重挺满意了（正常吃饭，保证营养均衡） 出了产房，我就猛喝水果茶，补充维生素，恢-复体力，生完一天就有奶了 可能是喝水果茶的原因，母乳还挺多（实现全母乳喂养）产后噗噗也比较顺畅！ 🍎苹果热橙～口味清甜，可以补汽皿，母乳营养高 🍍菠萝草莓～奶香的椰果，让宝宝黄-疸，退-的-快 🍐雪梨猕猴桃～补VC ，Kong 糖/体重，奶水也足 水果茶就是产后，坐月子的必备饮品，不能吃凉水果，就喝果茶，补充大量的水分和丰富的维生素！产妈恢-复～快，宝宝吃的饱！