今天这个是【完整版】，昨天发的上篇，有朋友指出了一个错误，谁知改的时候，整篇被我不小心误删了（心在滴血）[哭惹R][哭惹R]索性今天给大家补个完整版吧❗️（昨天码住了上篇的宝子，再码住这篇哈，因为昨天那篇没有了🙂↔️）
下篇着重讲了如何选择防晒☀️大概意思就是👉能用衣服帽子遮的，就不要用防晒霜，能用矿物防晒霜，就不要用化学防晒霜。我后来回看了一下Bryan Johnson推荐的防晒霜果然都是矿物防晒[拔草R]
还有就是强调，很多皮肤问题都是免疫问题，因为皮肤是我们人体最大的器官，它的状态是我们内在健康的一个外在表现[星R]
好消息是，暂时因为焦虑忙碌造成的皮肤问题，经过好好调养，还是有机会恢复的，因为皮肤有28天的更新周期，一个月后，又可能焕然一新[烟花R]
这期的知识点超密集，但我看完，最大的收获是—我觉得我以前那些皱纹、眼袋焦虑，都缓解了一些[吧唧R]
因为这些都是自然衰老的迹象。相比免疫造成的皮肤困扰，自然地老去也算很不错了～最后就，也祝大家都有健康光泽的皮肤啦❗️
