🔍 入秋了就想喝点热乎的汤，加上虫草花和红枣枸杞不要太滋补，做法简单口味鲜美又清淡，用排骨或鸡肉不是非常棒的选择～ ✅ 食材： 排骨、猴头菇、山药、虫草花、莲子、红枣、枸杞 ✅做法： 猴头菇用清水泡软后，反复清洗至水变清，去掉猴菇柄、撕成小朵，排骨冷水下锅焯水，山药去皮切块除枸杞外，所有食材放入炖盅，加适量开水炖2小时，最后加入枸杞、盐调味即可. 1️⃣ 虫草花： 增强免疫力、健月养胃 2️⃣莲子： 补月卑止xie、养心安神 3️⃣猴头菇： 养护肠胃、促进消化 4️⃣红枣： 补中益气、养心安神