40岁，我给自己拟了5条人生停止清单

• 那些让我不再执着、不再抱怨、不再内耗的事情，我都会列入我的“人生停止清单”，它们让我更加坚定的向阳而生。 • 1️⃣停止生命中的执着 曾经的我不接受错别字，期待亲密关系没有瑕疵，以及得到更多人的认可。但突然有一天我就意识到，执着是想控制结果，但结果真的那么重要吗？重要的，应该是过程中的所有体验。错别字提醒我可以选择更严谨；我也不完美，如何能期待亲密关系是完美的；他人都是人海中的匆匆一瞥，他人认可不如自己内心充盈。 • 2️⃣停止在关系里抱怨 年轻的时候我会因为他人的一些小毛病而抱怨，不仅无法解决问题，反而让关系变得更加紧张。如今，我习惯了转念，用积极的方式去看待所有问题，去看对方的闪光之处，去用各种不利条件训练自己能力的增长，并且去弥补对方的短处，大家互相促进，都因此而受益。原来，不抱怨就是给自己养磁场，磁场好了，什么都顺。 • 3️⃣停止在感情里内耗 很多女生问我怎么能在感情中有安全感，我想这是许多真心爱着的女生通病。因为曾被出轨无数次，我好像心里也有个窟窿，在新的感情面前，只要找不到人、甚至不明的短信响声，都能触发我不安的情绪。自我疗愈的第一步就是知道内耗无意义，现实无法靠内耗去改变。我认同情感本身的流动性，内耗只会降低我在感情中的体验。 • 4️⃣停止不健康的生活习惯 因为从小练体操和在文工团生活，就没什么所谓“吃零食快乐“童年，生活也因十年的团体纪律生涯异常的规律。不熬夜、早起空腹运动、早晚上称、皮尺量腰围、定期测体脂，每天五种不同的水果、保持优质蛋白的摄入，减少交际、少看手机。清爽而有节制的生活让我身体干净，头脑清明。 • 5️⃣停止浪费精力 生命中对我们真正有意义的人和事是少数，我们的精力也极其有限。让朋友少而精，全心投入的做事，多一些时间独处，当我凡事筛选，将精力集中在对自己成长和发展有益的人和事情上。我发现成功的效率和生活的质量都是显著提升的。 • 这份“人生停止清单”，让我勇敢、舒服的成为了自己！