产后|坐月子|哺乳期怎么吃，怎么喝 瘦 的快❓ 我在月子里喝水果茶，甩走 30斤 产后也要注意🈳️糖/体重，饮食搭配均衡 这样才可以保证母乳足，甩 的 快！ 坐月子多喝水果茶有啥好处呢👇 ✅供需平衡，母乳足，宝宝吃的饱 ✅补汽皿，产后不贫皿 ✅🈳️糖/体重，恢fu 好-身-材 ✅促进chang 蠕-动，噗噗顺畅 ⚠️产后也要吃好，补充优质蛋白和维生素，不要刻意去➖重，科学搭配饮食，让自己摄入优质的营养