不愧是央视推荐，最健康的作息时间表

7：00，起床。
9：00，开始正式工作。
11：00，吃点水果。
12：00，午餐，然后休息。
14：00，下午工作。
16：00，喝酸奶。
18：00，下班，吃晚饭。#天地史话#
19：00，体育锻炼。
22：30，上床睡觉。

这个作息安排太舒服了吧，一天工作7个小时，工作中间还可以吃水果，酸奶。
很多人每天上班和下班路上就要花费1到2个小时，中午也没有休息时间。