让自己的生命，慢下来，静下来，全身心的放松、放下。把一切妄念、欲望、执着、习气，幻相剥离掉，只专注眼前一点一滴的小事，比如学习、做饭，创作、养生，行善…… - 然后你会慢慢发现过去的困惑，焦虑，恐惧，担忧在无知无觉中，被日复一日的小事给治愈了。你开始变得越来越有力量活的越来越自在，你会再次爱上这个世界，而这一次，你无所不能，无所畏惧，因为你活出了生命本来的底色。 - 善待自己，做自己大脑的主人。不论什么事，发生了再说，不要提前焦虑，无论发生了什么事，都不能影响你内心的平静。 要有觉知正确地选择自己喜欢的方式过一生。