人被凝视，就会变蠢。

强烈建议所有女生都去看这期讲「自我客体化」的视频： 当我们频繁借用别人的视角来审视自己的时候，你就会潜移默化地把身体当成供别人观赏用的物品。你总是把自己和别人作比较，又总是觉得自己不够好看，慢慢的舍弃了主角感，成为他人凝视下的客体。 我们一边物化别人，一边以别人的视角物化自己，后面的这个部分占比高了，你就自我客体化了，而某些群体的自我客体化倾向更高，往往是因为对方凝视ta们的人，有更高的社会地位，掌握了更多的社会资源。 就像法国哲学家米歇尔福柯所说「凝视是来自上位者的软暴力。」 而自我客体化，就是下位者在这个环境里建立的自我PUA。在他人凝视的压制下，你开始琢磨： “我的身材好看吗？”“我的妆掉了吗？”“我的行为有气质吗？”…… 你的身体、举止，只有在被看到和被认可的时候才有价值。 甚至在职场里，也有老板凝视。老板频繁地把你当成工具人，凝着凝着，你就经历了工作客体化，你忘了自己是个人。 - 醍醐灌顶。 建议大家可以试着，不再主动把自己放到被凝视的客体角色上，给外界审视自我的权利。而是从自己出发，建立自己的行为准则和评价体系： 从「被观察、被选择、被审判」，转换为「我观察、我选择、我决定」。 不是「我穿这条裙子好不好看」，而是「这条裙子不适合我」； 不是「我有没有达到你的标准」，而是「我有没有实现自己的目标」； 不是「他们说我这样选择不正确」，而是「我决定这样做，我会为此承担代价」。 记得尼采的那句话：「与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。」 但我更喜欢《世说新语》里一句话：「我与我周旋久，宁做我！」