1.适当摆烂 2.不要频繁洗头 3.避免暴饮暴食 4.充足睡眠 5.温水洗头 6.轻柔梳理 7.科学使用护发素 8.补充蛋白质 9.补充维生素 10.多按按头皮 11.少用热工具 12.基yin检测 13.记录变化 14.定期清洁枕套 15.头皮干燥 16.每周2-3次运动 17.保持身体健康 18. 不要过度节食 19.养气🩸 20. 泡脚 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关zhu我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～