哺乳期减 重，还要保证母乳足 就喝水果茶，亲测‼️ 减 了 30斤[害羞R][害羞R] 坐月子不能吃凉的，新鲜水果是一口都不吃 （影响自己和宝宝脾wei） 我就水果茶，补充维生素和微量元素 每天能喝2000多毫升，母乳也多了 果茶没有其他糖分（甜蜜素，香精都没有） 喝起来也放心👍 还可以养啤wei 每天一日四餐，加上喝果茶，带谢也快 出了月子就回到产前体重啦！