过了三十岁，做到以下这六条，肥胖远离你： 1、多吃绿叶蔬菜 2、每天喝够八杯水 3、坚持不熬夜 4、每天行走8000步 5、拒绝零食和饮料 6、坚持喝黑咖啡 想要远离肥胖，那就必须要对自己有约束力，坚持做到这几样，其实也不难。我已经坚持半年了，体重一直维持在92-95斤左右，我每天都会在早上喝一杯黑咖啡清宿便，在下午三四点再喝上一杯，不仅可缓解饿感，还可以让自己清醒头脑。 我喝的是一款云南0脂0糖黑咖啡，它不仅口感香醇，还可以在加速燃脂，现在我把它推荐给大家，想买的可以点击下方链接去下单。 食之巅云南醇香黑咖啡
